眼睛疲勞 - 眼睛疲勞模糊 - 眼睛很酸很累

眼睛疲勞的原因

因睡眠不足、不規律的生活、過度的精神壓力而造成身體疲勞時，就會出現眼睛疲勞。 請注意身體發出的SOS警訊、充分休息、努力恢復體力。

緩解疲勞─ 護眼明目小妙招

一、眼睛濕熱敷 ➀每天早晚1〜2次，每次10〜15分鐘。 ➁使用洗澡溫度的溫熱水（皮膚可接受溫度）。 · 二、正確用眼習慣 ➀閱讀文書 

簡單易學，在家就能做！舒緩眼疲勞的穴位按壓法

① 用拇指按在耳後的凹陷處，食指中指放在頭皮上部。保持這個姿勢，慢慢上下揉搓3次。眼周的肌肉與側頭肌相連，而這個動作正好能夠放鬆側頭肌。

眼睛疲勞的原因

維持正常飲食並好好休息。 · 長時間作業時，請每隔1小時讓眼睛休息10分鐘左右。 · 感覺疲勞時，可利用溫熱的濕毛巾來熱敷眼睛以消除疲勞。 · 配戴眼鏡或 

用眼過度症狀有哪些？5招幫你有效解決眼睛疲勞的問題！

（一）長時間使用電子設備 · （二）光線不當 · （三）眼睛缺乏休息 · （四）不良坐姿與距離 · （五）眼部問題或疾病.

眼睛長時間對著電腦？7招有效舒緩眼睛疲勞、放鬆眼睛壓力

長時間盯著電腦螢幕容易導致眼睛疲勞，曉晨藥師分享舒緩眼睛疲勞、放鬆眼睛壓力的小妙招，包含進行眼球運動、熱敷眼部、適度閉目休息等。更多放鬆眼睛方法就在這篇，辦公室